Diarėja, arba viduriavimas, yra dažnas ir nemalonus sveikatos sutrikimas, su kuriuo yra susidūręs bent kartą kiekvienas žmogus. Viduriavimas pasireiškia skystomi ir gausūs išmatos, kurias gali lydėti ir kiti simptomai, tokie kaip pilvo skausmas, pykinimas, vėmimas, karščiavimas.

Diarėjos priežastys gali būti įvairios:

  • Infekcijos, pvz., žarnyno virusai, bakterijos, parazitai. Infekcinis viduriavimas yra dažniausia viduriavimo priežastis. Jis dažniausiai pasireiškia po kontakto su užkrėstu žmogumi ar gyvūnu, valgant užkrėstą maistą ar geriant užkrėstą vandenį.
  • Vaistai, pvz., antibiotikai, priešuždegiminiai vaistai nuo skausmo, vaistai nuo vėžio. Kai kurie vaistai gali sukelti viduriavimą kaip šalutinį poveikį.
  • Cukrinis diabetas, celiakija, Krono liga, opinis kolitas. Šios ligos gali sukelti viduriavimą kaip vieną iš simptomų.
  • Stresas, nerimo sutrikimai. Stresas ir nerimo sutrikimai gali sukelti virškinimo sutrikimus, įskaitant viduriavimą.
  • Kitos priežastys, pvz., alergijos maistui, žarnyno uždegimas, kepenų liga, skydliaukės sutrikimai.

Viduriavimo gydymas priklauso nuo jo priežasties. Jei viduriavimas yra lengvas ir trunka ne ilgiau kaip kelias dienas, jį galima gydyti namuose esančiomis priemonėmis.

Štai keletas patarimų, kaip sustabdyti viduriavimą namuose:

  • Gerkite daug skysčių, kad išvengtumėte dehidratacijos. Geriausia gerti vandenį, nes jis yra be cukraus ir druskos. Taip pat galite gerti sultis, arbatą ar nesaldintą gazuotą vandenį.
  • Valgykite lengvą, virtą maistą, pvz., ryžius, makaronus, virtas daržoves. Venkite riebaus, aštraus ir kepto maisto.
  • Galite vartoti vaistus nuo viduriavimo, pvz., loperamidą ar smektiną. Tačiau prieš vartojant šiuos vaistus, pasitarkite su gydytoju ar vaistininku.

Jei viduriavimas yra sunkus arba trunka ilgiau nei kelias dienas, kreipkitės į gydytoją. Gydytojas gali nustatyti viduriavimo priežastį ir skirti tinkamą gydymą.

Štai keletas papildomų patarimų, kurie gali padėti sustabdyti viduriavimą:

  • Pirkite maistą ir vandenį iš patikimų šaltinių.
  • Ruošdami maistą, kruopščiai nuplaukite daržoves ir vaisius.
  • Termiškai apdorokite maistą iki reikiamos temperatūros.
  • Venkite valgyti maisto iš gatvės prekystalių.
  • Gerkite daug skysčių, net jei neturite troškulio.
  • Jei turite viduriavimą, venkite kontakto su kitais žmonėmis, kad neužkrėstumėte juos.